BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index (BMI), um zu verstehen, wo du auf dem Gewichtsspektrum liegst. BMI ist ein einfaches Screening-Tool, das anhand von Größe und Gewicht Körperfett schätzt und den Gewichtsstatus einordnet.
Was ist der Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Zahlenwert, der aus deinem Gewicht und deiner Größe berechnet wird. Die Formel teilt dein Gewicht in Kilogramm durch deine Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²). Diese Messgröße wird seit dem 19. Jahrhundert genutzt, um schnell einzuschätzen, ob jemand untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös ist.
Obwohl BMI in der klinischen Praxis und in Bevölkerungsstudien weit verbreitet ist, hat er Grenzen. Er unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse – Athleten mit hoher Muskelmasse können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl sie einen niedrigen Körperfettanteil haben.
BMI-Kategorien
- Untergewicht: BMI unter 18,5
- Normalgewicht: BMI 18,5 bis 24,9
- Übergewicht: BMI 25 bis 29,9
- Adipositas: BMI 30 oder höher
Einschränkungen des BMI
BMI ist ein nützlicher Startpunkt, aber er sagt nicht alles über deine Gesundheit aus. Für ein vollständigeres Bild nutze unseren Körperfett-Rechner oder TDEE-Rechner, um deine Körperzusammensetzung und deinen Energiebedarf besser zu verstehen.