Calcolatore BMI
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) per capire dove ti trovi nello spettro del peso. Il BMI è uno strumento di screening semplice che usa altezza e peso per stimare il grasso corporeo e classificare lo stato del peso.
Che cos’è l’Indice di Massa Corporea?
L’Indice di Massa Corporea (BMI) è un valore numerico calcolato da peso e altezza. La formula divide il peso in chilogrammi per l’altezza in metri al quadrato (kg/m²). Questa misura è usata dal 1800 come metodo rapido per valutare se una persona è sottopeso, normopeso, sovrappeso o obesa.
Sebbene il BMI sia ampiamente usato in ambito clinico e negli studi di salute pubblica, ha dei limiti. Non distingue tra massa muscolare e massa grassa: gli atleti con molta massa muscolare possono essere classificati come sovrappeso pur avendo poco grasso corporeo.
Categorie del BMI
- Sottopeso: BMI inferiore a 18,5
- Normopeso: BMI da 18,5 a 24,9
- Sovrappeso: BMI da 25 a 29,9
- Obesità: BMI pari o superiore a 30
Limiti del BMI
Il BMI è un utile punto di partenza, ma non racconta tutta la storia sulla tua salute. Per un quadro più completo, valuta l’uso del nostro Calcolatore di Grasso Corporeo o del Calcolatore TDEE per comprendere la tua composizione corporea e il tuo fabbisogno energetico.