Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) para entender dónde te encuentras en el espectro de peso. El IMC es una herramienta de evaluación simple que usa tu altura y peso para estimar la grasa corporal y categorizar tu estado de peso.
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un valor numérico calculado a partir de tu peso y altura. La fórmula divide tu peso en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado (kg/m²). Esta medida se ha usado desde el siglo XIX como una forma rápida de evaluar si alguien tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Aunque el IMC se usa ampliamente en entornos clínicos y estudios de salud poblacional, tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular y masa grasa, lo que significa que los atletas con alta masa muscular pueden clasificarse como sobrepeso a pesar de tener poca grasa corporal.
Categorías de IMC
- Bajo peso: IMC menor a 18.5
- Peso normal: IMC 18.5 a 24.9
- Sobrepeso: IMC 25 a 29.9
- Obesidad: IMC 30 o mayor
Limitaciones del IMC
El IMC es un punto de partida útil, pero no cuenta toda la historia sobre tu salud. Para una imagen más completa, considera usar nuestra Calculadora de Grasa Corporal o Calculadora TDEE para entender tu composición corporal y necesidades energéticas.